DGO CrossFit es el primer y único box (gym de CrossFit) afiliado en Durango, con entrenadores certificados, con el mejor equipo y las mejores instalaciones.
CrossFit es un régimen de entrenamiento y un deporte compuesto por movimientos funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. Los movimientos funcionales son movimientos compuestos, de múltiples articulaciones, capaces de mover grades cargas largas distancias en perÃodos cortos de tiempo. La alta intensidad es relativa, y es diferente para cada individuo.
Es un programa de fuerza y acondicionamiento fÃsico general, cuyo objetivo es lograr un fitness (estado fÃsico) amplio, general e integral que nos prepare para lo desconocido.
Se distingue por ser un programa observable, medible y repetible.
En CrossFit se integran movimientos y ejercicios de otras disciplinas como: halterofilia, gimnasia/calistenia, atletismo y powerlifting, entre otros.
La meta es desarrollar integralmente las 10 capacidades fÃsicas generales: resistencia, stamina, fortaleza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
La propuesta de CrossFit es un entrenamiento amplio, general e inclusivo.
CrossFit es el deporte del fitness, y en DGO CrossFit estamos preparados para brindarte la mejor experiencia, el mejor servicio, y ayudarte y guiarte para alcanzar tus metas de salud fÃsica (fitness). DGO CrossFit es el primer box afiliado a CrossFit, Inc. en la ciudad de Durango, Dgo., México, y contamos con entrenadores certificados y preparados, equipo de calidad, y excelentes instalaciones.
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