Treinando CrossFit buscamos desenvolver e melhorar todas as nossas capacidades, independente de idade ou nível físico.
O CrossFit é o método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a mais completa adaptação fisiológica possível ao seu praticante.
É um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral, baseado em movimentos funcionais, realizados em alta intensidade e constantemente variados.
Esses movimentos se enquadram em 3 modalidades:
- Levantamento de Peso Olímpico | LPO;
- Ginástica Olímpica; e
- Condicionamento Metabólico ou Cardio.
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