Kettlebell Konin

Voto 4.3 (media su 9 pareri)

Trenuj z nami kulami ;) Strona poświęcona tematyce treningu z odważnikami kulowymi oraz dbania o zdrowie i własną sprawność fizyczną.




Kettlebell- system treningowy z odważnikami wyglądającymi jak kula armatnia z rączką. Ćwiczenia wykonywane
(z rosyjskiego) Girią powstały w Rosji na początku osiemnastego wieku. Miały one na celu stworzyć silną i wytrzymałą armie. Dziś ich głównym celem jest: rozwój żelaznej kondycji i wytrzymałości, zwiększenie siły bez znacznego wzrostu masy ciała, poprawa zakresu ruchowego stawów oraz ogólne usprawnienie funkcjonalności ciała. Jak to działa? Kettlebell w odróżnieniu od typowych hantli czy sztangi ma przesunięty środek ciężkości. To powoduje, że jego masa ma ciągły nacisk na mięśnie przedramienia zwiększając ich siłę i wytrzymałość. Trening z kulami angażuje dużą ilość mięśni, wymaga równowagi i koordynacji. Wiadomo nie od dziś, że im więcej pracuje mięśni tym więcej spala się kalorii.

    Gym/Physical Fitness Center

   791002500

      Pagina facebook

      Konin, Poland

  Parcheggio interno

Lascia il tuo commento




"Trova il tuo centro benessere, in un clic"