Pilates é um programa de exercício físico e mental que trabalha o corpo e a mente em unidade. Um corpo saudável em boa condição física se adquire com harmonia e trabalho entre corpo e mente. Criado na década de 1920 pelo alemão Joseph Pilates, o método possui como princípios fundamentais: concentração, controle de força, fluidez nos movimentos, respiração e precisão. Associa mais de 500 exercícios praticados em equipamentos como, cadeiras, plataforma com molas e aparelhos devidamente desenvolvidos pelo próprio Joseph Pilates. Em torno de dois ou três meses, as mudanças são visíveis: corpo modelado e musculatura definida.
Benefícios para todas as idades
Além de aumentar a resistência física e mental, o pilates ainda é responsável por uma série de benefícios, como: alongamento e maior controle corporal, correção postural, aumento da flexibilidade, tônus e força muscular, alívio das tensões, estresse e dores crônicas, melhora da coordenação motora, maior mobilidade das articulações, estimular o sistema circulatório e oxigenação do sangue, facilitar a drenagem linfática e a eliminação das toxinas, fortalecer os órgãos internos, aumentar a concentração e trabalhar respiração.
Método Pilates
Considerada por especialistas como a ginástica mais eficiente de todos os tempos, muito mais do que exercícios, Pilates oferece aos seus praticantes melhoria da qualidade de vida. Relaxamento, um corpo saudável e forte. Beleza, vitalidade e saúde. Corpo e mente harmonicamente cuidados.
Stúdio de Pilates Fisiocorpus
Atendimentos
• Pilates Studio: exercício nos aparelhos
• Mat Pilates: exercícios no solo
• Pilates Clínico (voltado para patologias): reabilitação das disfunções causadas por doenças como hérnias de disco, escolioses, dores na coluna vertebral, ombros, joelhos, tornozelos, pós cirúrgicos, artroses, doenças neurológicas.
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