O nome já diz: o treino funcional foi concebido para tornar mais eficientes as funções do nosso corpo, como equilÃbrio, flexibilidade, potência, coordenação motora, agilidade e força. O objetivo é melhorar o padrão de execução dos nossos movimentos nas tarefas do dia a dia, na academia e na prática de esportes.
Depois de aprimorar o condicionamento fÃsico e restabelecer um bom padrão de movimento na atividade fÃsica e nas tarefas cotidianas, vêm os benefÃcios estéticos: músculos trabalhados de forma harmoniosa e muitas calorias queimadas.