Med start i september kommer jag erbjuda tre olika klasser i den fantastiska yogasalen på Staffansgården i Delsbo:
- Yoga för ryggen (hatha): en lite långsammare klass med fokus på rörelse, bygga styrka och att lösa upp spänningar i rygg och nacke.
- Fysisk yoga (vinyasa): dynamisk klass för dig som vill svettas och låta musklerna jobba.
- Lugn yoga (yin): Ett lugnt pass som utförs pÃ¥ golvet i sittande och liggande ställning. Här slappnar vi av och lÃ¥ter vi gravitationen föra oss djupare in i positionerna där vi stannar i flera minuter vilket ocksÃ¥ ger oss tillfälle att gÃ...
