Movimentos funcionais, constantemente variados em alta intensidade, isso é Crossfit.
Acreditamos que nosso esporte traz grandes benefícios, dentre eles trabalho em equipe, ajuda mutua e principalmente melhorias significativas nas capacidades físicas: Força, flexibilidade, resistência Cardiorrespiratória, resistência muscular, potência, precisão, coordenação motora, equilíbrio, velocidade e agilidade.
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